運動を始める

ランニングを開始する

数ヶ月前から色々と準備をしていて

• ランニングシューズ（日常使いしている、蒸れずに良い）
• ウェア類
• コンタクトレンズ
• ワイヤレス骨伝導イヤホン
• Google Pixel Watch（これは2年前から）

と揃ってきているのでついに運動を開始した。

自分は全体的にだめな人間なので、なにか揃えないと始められないところがあって悪いところだなぁと思う。

対して動けない問題

想像しているのは最高の自分なので、中学生当時にバリバリ野球やっていたころのイメージが強すぎて、そのギャップがかなり悲しい感じになってる。
とはいえもうその年齢の2倍以上生きてしまっているので、もはや運動していない期間のほうが長くなってしまった。

そんな自分が何かを取り繕ってもしょうがないので、休み休み走るようにしている。

具体的には心肺機能が大変雑魚。
Fitbitのアプリが入っているので心拍などを見ながら進めているが、心拍上がりすぎて全然持続しない。
なので上がりきったら少し下がるまで歩く、みたいな雑な運用で4KMくらい走った。

その中でも良かったこととしては、最初から張り切りすぎないをちゃんと実践できたところ。
自分のイメージからしたらかなり下げたペースで走ったこともあり、膝などには影響が出ていない。

少なくとも週末は1回はやろうと思うので、雑に続けていきたいと思っている。

良かったもの

良かったこともある。
骨伝導イヤホンがかなり体験としてよかったことだ。

流石に耳をふさいで走るのは嫌だったので ShokzのOpenRunを購入した。
これがPodcast消化に良さそうなことがわかってきたので、聞きながら走るってことはできそうだなぁと思った。

音楽にしたらまたペースとか変わるかもしれないので、まずはある程度の心肺機能が得られてからやってみたいなぁと思っている。

まとめ

これからやりたいことは以下

• 年内くらいを目処にした、体重目標を定める
• 体重を測定する
• 週1は運動する

このへんかなぁと・・・。

何にしても一歩を踏み出せたことだけは良かったかな。